こんにちは！
鷺定代です＾＾
コーチングを受けた
ご感想や気づきのシェアを頂いたので
一部ご紹介します。
経営者、起業家、公務員、会社員、ワーママ、主婦など
様々な方がコーチングを受けてくださっています。
経営者Nさん
物事の捉え方が変わり、現象が変わり、
生きるのが楽になりました。
良い人をやめられず、
人に相談することは恥ずかしいことと思っていて、
我慢したり許すことが自分の中の正義だと思っていました。
15年ほど前から暴力を振るわれたり、
ストーカーされたり、
お金も数百万円取られることもありましたが、
さだよさんに出会ってからピタっと負の連鎖が止まりました。
嫌味、マウントとってくる人もいなくなったし、
現在は自分の好きな人だけに囲まれて生活しているので、
自己肯定感も上がりまくりの毎日です。
人に合わせることなく自分のペースで
毎日を送れるようにもなったので、
自由で、楽で、自分や大切な人のために
時間を使えるようになりました。
人のせいにすることもなくなり、
我慢することもなくなり、
苦手だと思っていた掃除が積極的に取り組めるようになったり、
物忘れや、無くし物をすることも少なくなりました。
過去への後悔、未来への不安、恐れがなくなり、
2時間しか寝られなかった睡眠
（しかも30分おきに起きていました）が
今では8時間ぐっすり寝られるようになり体が軽く、
思考がスッキリしています。
なんと不思議なことに、
腫れ物を触るように接し合っていた
身内のしがらみもなくなり、
親族が仲良くなりました。
90歳のおばあちゃんが1人でやりたいことを新しく始めたり、
私の新事業の協力者が出てきたり、
メディアからオファーがきたり、
一人では成しえられないミラクルなことが頻発して起こっています。
さだよさんのコーチングは
専門用語やトリックを使わないので、
オーダーメイドで自分のペースで取り組めます。
他の教材や商材にはない
「本質」をついているので、
最短、最速で真髄を捉えることができます。
マンツーマンでサポートしてくれるので、
自分に向き合うのが怖いという方でも不思議と取り組めるし、
良い方向にしか向かわないので、
さだよさんに教えてもらわない理由が私には見つかりません。
こんな優しい人は見たことがありません。
さだよさんのレベルが明らかに高いのに、
そんな姿を1㎜も見せず私のレベルに合わせ、
一緒に歩んでくれるので居心地が良いです。
ジャッジや評価はしないし、
ありのままの私が素敵だと言ってくれて、
さだよさんと一緒にいるだけで、
自分らしさが勝手に引き出てくるし、
さだよさんと一緒にいるだけで
自分のレベルがいつの間にか上がっていることに気づき、
周りからも「変わったね」と声をかけられる程です。
仏のような方なので、
さだよさんの声を聞くだけで福が回ってきます。
・人生諦めている方
・自己肯定感、自己受容感が低い方
・家族問題が解決できない方
・経済力をつけたい方
・過去にコーチングを受けて失敗した方
・夢を叶えたい方
・モヤモヤして、やりたいことが見つからない方
全ての人にコーチングをおすすめしたいです。
2児のママEさん
ノートを何度書いても、
最終的には「お母さんに甘えたかった」
が出てくる。
それで気付いた。
「心のままに」
っていうのが私は苦手で、
理由が伴っていないと行動にうつせない。
行動に意味を持たないと
動けないタイプなので、
思うがままにって言うのが中々難しかった。
この心のままにやりたいと思ったらやる、
やりたくなかったらやらない。
好きとか嫌いとかって
どうやって感じるのかなって考えてたんだけど
つまり、私は「赤ちゃんになる」
って事なんだって分かった。
私はお母さんに甘えたくても、
母は他界している。
じゃあどうやって母に甘えれば良い？
私は小さい頃は、
とても甘えん坊だったと聞いている。
でも、3歳で弟が生まれてから
弟に母を取られ、
お姉さんである事を強制され
母が心を病んで自殺未遂をして
病んだ母を私が大人の様に諭し
祖母に育てられ
祖母には甘えさせて貰えず
そんな祖母に逆らえない母
母は祖母から私を守ってくれなかった。
何をやっても許してくれて
どんな時でも大丈夫だよ
と抱きしめてくれて
どんな事をしても、
絶対的に愛してくれる母が欲しかった。
だから、夫と付き合った時、
どんどん我儘になって
夫が嫌がる事を沢山したのは
そんな嫌な事をしても一緒に居てくれる位、
私を愛してくれているのかどうか？
見離さないのかを試していた。
子供の試し行動をしていた。
でも、夫は私に変わって欲しいだの、
成長して欲しいだの言ってきて
「今の私じゃダメなの？」
といつも思っていて
「今の私を受け入れて欲しい」
と言う気持ちは募るばかりだった。
無理して頑張っても、
辛い分、他にしわ寄せがいって
夫を攻撃するか、
同僚を攻撃するか、
私が溜め込んで辛くなるばかりだった。
「心のままに」
多分それは弟が生まれる前の
0〜2歳までの私に戻る事。
母を独り占めして、
何でも許して貰えて
抱きしめて貰えた時に戻る事。
私が赤ちゃんになり、
私が母親になって、
赤ちゃんの私を甘えさせてあげる事。
どんなに嫌な気持ちになっても、
そう思う事も全て許して受け入れる。
どんなに非効率でもやりたいと思った事は、
好きな様にやりなさいと
全て受け入れて応援してくれる。
「嫌だ！やりたくない！」
ってなったら
「いいのよ。やらなくて良いのよ」と
包み込んでくれる
それが「心のままに」なんだと分かった。
赤ちゃんだって、
嫌な人には笑いかけないし泣く。
いつでもにこやかにしている人間なんていない。
私は保育園ママの挨拶の件で、
マイルールに則って
挨拶しない人を何としてでも無視しよう
と思っていたけど
これからは、
その人の事を意識しなくても
挨拶したかったらすれば良いし、
したくなかったらしなければ良い。
法則性なんかいらないやって。
そう思ったらスッキリした。
なんかそれが分かってから、
昼寝をしたら凄く気持ち良かった。
昔は
「寝ちゃった…」
「何もできてないや」
って思ってたけど
今は「寝れたー！」「やったー！」
って思う様になった。
夕方、外を歩くと
昔は季節の移り変わりや
日が沈むのを見ると凄い寂しくなって、
悲しい気持ちになる事が多かった。
何もしないまま季節が巡って、
自分だけ取り残される様な孤独感があった。
でも今は不思議と孤独ではなくて
新緑の緑の濃淡や、
風のサラサラした音が心地良くて、
冷たい風を肌で感じると気持ちいい。
「次はどんなお花が咲くのかな？」とか
草花から出ているエネルギーが私に入ってきて.
しっとり潤うように、
瑞々しく保湿してくれるみたいな感覚になる。
こんな四季折々を感じられて、
なんて幸せなんだって感じる。
引っ越してきた当初は、
交通量が少ない、
ちょっと陸の孤島感があるのが
田舎臭くて嫌だったけど
今はとても好き。
夫は【時の止まった商店街】
と言っているんだけど、
かなり的を得ている。
時間の流れがゆっくりで、
せかせかしていない感じがする。
それがとても落ち着く。
今までの私は、
時間に追われて
時間に縛られる生活をしていたから
毎日毎日苦しくてせわしなかったんだ。
何時までにご飯食べさせなきゃ。
何時までにお風呂入れなきゃ。
何時までに寝させなきゃ。
何時までに迎えに行かなきゃ。
TVをつけるのが嫌なのは、
人の声を通して色んな感情が入ってくるのが
嫌なんだって思っていたけど
TVの内容で何時か分かるから、
自然とTVを通した時間に
急かされていたんだなって気付いた。
今までは、
連休が続くと苦しくてたまらなかったけど
今回のGWは、
息子を保育園に連れて行かなくて済むから
ゆっくり寝られるし
好きなだけ寝れた。
娘も添い乳したら何となくて寝てくれるし。
息子は勝手にゲームしててくれる。
朝ご飯はレンチン出来る冷凍食品にした。
パジャマを着たまま一日を過ごす。
お腹が空けばご飯を食べる。
だから朝食の時間も、
昼食の時間も決まっていないし
一日中2食の時もある。
そんな事してたら、
凄く気持ちも身体も楽になった。
ご飯作ってないから洗い物もそんなに出ない。
服も着替えないし、
保育園の洗濯物もないから洗濯が楽。
息子を何時までに食べさせて、
薬飲んで、
歯を磨いてをしなくて良くなった。
ルールで決めた食事の時間に
間に合わないといってカリカリして
息子を怒鳴ることは無くなった。
息子に何時に寝たいか聞いて、
寝る時間までのタイマー設定だけする。
その時間までにやることだけを伝えて、
本人に寝る時間までに好きな様に
タスクをこなす様に伝えた。
そうすると息子は勝手に考えてやる。
保育園休みたいと言った息子も、
連休が続くと保育園に行きたがる様になった。
なんだ。
保育園休ませてもこの子は行きたがるのか。
それなら行き渋った時休ませれば良かった。
この子は夫と同じで、
ゴールさえ決めておけば
過程は自分で勝手に組み立てる子なんだなと思った。
その方がゲームとの折り合いもつく。
タイマーの時間にどうしても間に合わない
ゲーム内容って言うのはよくある事。
ゲームを長くする分、
ご飯早く食べたり
着替えるのを早くすれば結果間に合う。
それでいいじゃないか。
社会が決めた時間のスケジュールは、
今のこの国のこの時代で決められた
スケジュールであって
時代や国が違えば、
このスケジュールが変わる様に
私にはこの世界のこの国の現代の
スケジュールが
合ってなかったんだって分かった。
息子や夫が教えてくれたように、
ゴールさえ決まっていれば
その間の過程は好きに組み立てれば良い。
私の毎日のゴールは、
「最終的には寝れればOK」
それで良いんだって分かった。
物凄く楽になって、
憑き物がとれて軽くなった気がする。
やっと、
苦しみから抜ける事が出来て
嬉しくて嬉しくて
心のままにって
こう言う事だったんですね
毎日本当に苦しくて、
何やってもダメで、
何で何だろうって
自問自答の日々だったんですが
やっとここまで辿り着けました。
色々と気付かせてくださり、
ありがとうございます。
起業ママMさん
コーチングを受ける前は、
・常に不安がある状態。
不安を消すために自己投資を繰り返す。
学んでる最中は頑張れるが、
卒業するとまた次の学びを見つけるために
ジプシーし続けていました
・自分の本音を人に話せない。
そもそも自分の本心が自分で分からない。
・稼いでも不安が消えない。
目標達成した途端に燃え尽き症候群となり、
また高い目標を立てる→しんどくなるのループでした。
コーチングを受けて、
思考の癖が変わったことで得られたこと
・夫婦ゲンカが減った
・子どもたちに対するイライラが減った
（今までは喧嘩の声を聞くだけで頭痛がしてました）
・収入がアップした
→“本心”での自分で決める、
決断するができたのでエネルギー100%で活動ができた
休むと働くのバランスが分かって実働半分、
年収2倍を叶えた。
ずっとしんどかった過去を
受け入れられるようになった
相手の反応が怖くて本音を言えなかったが、
人に対して信頼できるようになり、
心地いい人間関係の中で
生活ができるようになりました。
さだよさんは、
否定も肯定もせず、
とにかく話を聞いてくれる人。
答えを教えるわけではなく、
自分で答えを見つけるためのアシストをしてくれます
自分で答えを見つける方法が身につくので
何回でも、いつでも、
一生も使える“考え方・思考法”を教えてくれる人です。
心を整える個別セッションは、
女性経営者や起業女子、
新たなステージに行きたいけど
どこか引っかかりを感じてる方におすすめです。
2児のワーママMさん
今までは、変に気を使っていたため、
その空気を子供が感じていたのか、
上手く仕事の時間を作れなかったりしていました。
でも、子供が起きていても、
やりたいならやる！って決めてからは、
やらないとと思う気持ちよりやりたいって気持ちに変わり、
スムーズに色んなことができるようになりました。
スムーズにできることが増えたけど、
やっぱりやろうと思っていたことができなかったら
気持ちが下がることの方が多くモヤモヤしていたので、
そこを解消したいと思っていたのですが、
できても、できなくてもOKということがわかりました！
落ち込む必要はなく、
もっと自分の声を聞いてあげようと思いました。
自分ってなんだろう。って思っていましたが、
自分では思ってもなかったことが自分だと知って
びっくりしましたが、
なんかスッキリしました(^^)
そのスッキリ感がすごくよかったです！
公務員Aさん
大変お世話になりました！
自分のこれまでの人生で
ものすごい衝撃に襲われました。
それがセッションのタイミングだったのがさらに驚きで、
さだよさんとの出会いは
偶然では片付けられない感じがしました。
この後も得られた気づきと、
引き続きそこから導き出されたきっかけからの行動を通して、
自身の人生をよりよくするために動いていきます！
日々のワークとセッション期間に起きた事象から
気づきと次に起こす行動のきっかけを引き寄せました。
さだよさんは相談しやすい、
話しやすい雰囲気を醸し出していました＾＾
常に笑っているけど、
要所要所で理路整然と的確に
アドバイスしていただけたので安心感がありました。
コーチングは、
自分の将来が不透明で、
でも今後どうしていきたいかを真剣に考えたり
悩んだりしている方に勧めたいです。
妊活ママMさん
ここ最近ジムに行ったり、
子供たちとの夜の散歩に行ったり
（結局あれから子供たちとの散歩にハマり3人で歩いでいます）
幼稚園、小学校帰りに
「温泉行こー！」で
日帰りの温泉に行ってみました
そしたら3ヶ月来なかった生理が来たんですー！
先週薬を飲んでも生理が来なくて、
生理を起こす注射をしたのですが、
私的には注射のおかげというよりも
心の状況やストレスが減ったから
生理が来たんだろうな〜って思うんですよね。
しかも生理前でめちゃくちゃイライラしてて、
些細なことで夫と揉めていたのですが、
いつもはハイハイで終わらせる夫が、
「ちゃんと言わなきゃ伝わらないよね」と
話し合いの姿勢を見せてくれたんです！！！
これも夫が変わったのか、
私が変わったのか
心の思うままに過ごす効果って、
色んなところに気づけるようになるし
普段セカセカ生きてるんだなぁって思います
2児のママKさん
私の日々の気づきが凄まじく、
さだよさんからいただいた言葉。
子供たちを見ていれば、
潜在意識で生きているから、
子供たちが見本、
「こうやったらいいんだよ」
っていうお手本みたいなもので、
子供たちから受け取るメッセージが恐ろしく、
メッセージを受け取り気づいたこと、
子供たちが届けてくれたことに感謝しています。
またもや、
子供（男の子5歳）が散らかして片付けない
散らかしたままの件なんですが、
「どうしたの？どう思ってるの？」
ほんとに疑問だから聞いてみたら、
「気持ちがいい！」
と言う言葉が返ってきて
笑顔でこの子は言っていて。
「そうなの？気持ちがいいの？！
あなたは気持ちが良いのね^_^！」
「気持ちがいい！」
これには驚いたのです！
これの気づきは、
私は「綺麗なことが気持ちがいい」なのに対して
やりたいことができて気持ちが良い！
それは嬉しい！幸せ！を感じている
「それでいいではないか！＾＾」
と言うことに気づいたのです
この子は私とは違うのです！！
気持ちよさの感度が違うのか！！
にも気づくわけです。
私の口癖は、
子供たちに対して、
「幸せになっていいんだよ。」
幸せを自分で見つけれるように
幸せを追求するように、
日々子供たちに言いながら、
ママの私の幸せは、
自分で見つけることができて、
日々に幸せを感じれるところまで来たのに、
子供たちにこの子の幸せを聞いたこともなかった。
この子たちの幸せが何かを
何をやってる時が幸せかなんて、
きっと聞いてなかったんだと思う。
思いっきり遊んで、
好きなだけ自分のおもちゃを広げて、
満足して片付けないのは、
今まだ遊んでるからって言う
答えが返ってきた時も、
幸せを満喫してる時間だし、
気持ちがいいんだ！
それができてちらかせておめでとうだし、
幸せを自分で感じれるなんてよかったね！
だし気持ちがいいなんて最高じゃない！^_^
片付けれない子じゃないし、
保育園では片付けているし、
今片付けたくない、だけ。
長くなりましたが、
片付けない大した問題じゃないと言うことです！！
問題にしてるのは、
私であって、
たいした問題じゃない。
もう気づきだし、
生活してて生きていて、
瞬間瞬間に、
今気持ちいい！最高！
なんて私もそれが欲しい！
と思ったし、
自分の中でも最近見つけた
私は泣きたかった。
泣いてもいいんだ。
発狂して泣いた後で、
最高に気持ちが良かった。
解放された！
みたいな気持ち。
月に何度かやろうっ！て思いました。
自分の気持ちよさを見つけた。
あの瞬間は最高だった！
山の頂上で、ヤッホーと叫び
気持ちいい！
と感じるあれが
日常の中に自分で見つけれました。
あー私、泣いてもいいんだ！
発狂してもいいんだ！
超気持ちいいー！
これは全て身近な子供たちから
「ママ泣いちゃいなよ。」
「泣いてもいいんだよ」
とメッセージをしっかり受け取り気持ちが良かった。
私も子供のように気持ちよく
幸せに生きられる
それは生きやすさ、
これが全てだとわかりました！
「生きやすさ」がわかる、
それを実行出来る、と
ホントに生きやすい！
そして、それは
全ては愛だった
これでした。
私は、
人の幸せを祈れるし、
願える。
全ては愛でした。
ここに到着しました！
子育てがしにくい、とか、
片付かないとか、どうでいい。
人生は幸せで溢れている。
ホントに心は全て知ってるんですね！
生きにくさは自分が引き寄せている
辛さも自分が引き寄せている。
不幸も自分が引き寄せている
お金がないも自分が引き寄せている。
幸せを願ったら、
もうすでにそこに幸せが溢れてた。
今日はみんなで実家に帰り
親に伝えてきます！
こんなにも幸せが溢れていた
ありがとう
感謝を伝えてきます。
起業ママMさん
先々週からメンタルブレブレ、
情緒不安定を過ごしたのですが…
なんだか落ち着いてきた気がします
ここ最近ふとノートに、
「娘を妊娠してたときの専業主婦時代に戻ってみる」
っていうのが突然降りてきて
それを実践してみました！
そこでの気付きは
仕事しててもしてなくても
理想の生活を送れるベースが
私にはあるってことです。
私の中ではそれが衝撃で！！
〇〇してから〇〇
〇〇貯まってから〇〇
そう思ってるの自分だけで
別にやろうと思えば
いつだってできるというか。
なんかうまく言語化できず、
また２回目のセッションお願いします！
会社員Aさん
さだよさん、気づいたかもです！
極端に言うと
「地に足つけなさい」かなと。
あの詐欺案件が詐欺じゃなくてうまくいったとしたら、
お金がわっさわっさあるわけなので、
ふわふわ〜として本気で起業とか独り立ちとか
行動着手しなかったかもと。
働くことに対するプランやビジネスに関する意欲を失い、
やるべき使命に気づけなかったかもしれない。
そう思うと楽して何かを手に入れるのではなく、
努力して人生経験を積みなさい
ということを教えてくれたのでは・・・
詐欺師のおかげで目が覚めて、
豊かさの手に入れ方を構築していけ
ということに気付かされたのかなぁと。
詐欺師に感謝するという始末笑笑
ヤバイですね笑笑
実は振り返ると数年ごとに、
過去こういうことがありました。
今回金額が一桁上がりました。
気づかないとまた数年後
もう一桁上がっていたかもです。
2児のママMさん
私の母はめちゃくちゃ訳ありな家庭で育ってます。
よく母が小さい頃から
家族に固執してたところがあったり、
しつけに対して厳しかったことを思い出したんです。
家族なんだからこうしなければいけない
ママはあなたたちに恥ずかしい思いをさせたくない。
だから〇〇できなきゃだめ。などなど。
とくに時間やルールにはストイックに教えられてきて
破ると理不尽にキレられたり手が出たり…
そんなことを思い出して
エモーショナルノートに書いてるうちに
以前までなら母を責めたり
ひねくれてたりしたのですが
今回はゆっくりと紙に書きながら
気持ちも書きながらだったからか
責めることは一切なく
お母さんだから、とか子供だからとか関係なしに
“人”なんだなってところにたどり着いたんです
この文面だけだと何？って感じかもですが
さだよさんが前回おっしゃってた
“生き物”がなんだか腑に落ちました。
腑に落ちてきたら
なんだか子どもたちに
めちゃくちゃ会いたくなって
今まで私子育てしんどかったんだ、
ちゃんとしなきゃって思ってたんだ、
って何故か涙が出てきて
ほんと情緒どうした？って感じです。
起業ママMさん
2年続けていた起業塾の継続コースを
辞める決意をしました
もう知識は持ってるいること
「お金を得るために学ぶ」
ではなく
「人生が豊かになるために学ぶ」
という意識になったこと。
子どもたちとの時間を
有意義に過ごしたいこと。
やりたかったことをあれこれやりたくなったこと。
（寝台列車にのる、当てもなくブラブラ旅行する、
海に行き太陽が沈むところをみること！）
こうノートに書いて
まだ不安がスッキリしたわけじゃないけど
きっとどうにかなるし
また何か悩みは出てくるだろうけど
その都度きっと乗り越えてるだろうな、
と自分に安心感があります
金土で子どもたちと仙台に
旅行に行ってきたのですが
それがすっごく楽しくて！
移動に疲れてイラッとした瞬間もありましたが
私が振り回してるだけかも知れないけど
この子達ともっと色んなことしたいなって思ったんですよね。
今まで起業塾では
・家事育児は手放す
・量より質
って言われてきてて
確かに私は子どもと一緒にいるけど
動画見せてるときもあるし
それなら預けて仕事に全フリするべきなのかな、
とか思うこともあって。
だけど今回子どもたちと３人で過ごしてみて
「ママの近くにいると落ち着く～」って
ふと言った娘の言葉になんだかハッとして
先日の家系図から
思考がどんどん繋がってる感覚があります！！
まだまだ変化しそうです♡
シンママ経営者Nさん
今日チャレンジがあり、試されました！
ビジネスにも繋がる事で葛藤はありましたが、
前の自分とは違い自分の気持ちを優先でき、
相手に伝える事ができました(ToT)
凄い進歩でした！！
いつもは嫌な気持ちが積もりに積もって、
抱えきれなくなって
相手に怒られる事が何度もありましたが、
今回はすぐに踏ん切りつきました！！
やっと自分の道を切り拓けるようになった感覚です★
ワーママMさん
思考を文字にする!が楽しくて
ノート10ページくらいかけました
その中で出てきたのが
仕事＝一人の集中できる時間
理由をつけて一人でいることを許される時間
って出てきました。
「そもそも誰に許しを得てるの？」
って感じでしたが
また次の思考が出てきたので
そのまま一旦スルーです！
そしてまたその後、
仕事がない、何も予定がない日は
色んなことが気になってイライラする
って思考も出てきて、
だけどこれもまた次の言葉が出てきたので
深堀せずでした…！
本当に頭の中騒がしいです。
公務員Aさん
昨日はセッションありがとうございましたー！
これから自分自身にきちんと向き合っていきたいと思います＾＾
今日、実家の大掃除に参加中、
昔の写真や洋服、
書類など整理•捨て活しました。
その時感じたことが、
•なんて物が多いんだろう
•使ってもいないのに買うだけ買って満足していたんだなぁ
•セール商品に目がなくて、でも今となっては全くときめかないものが特に多過ぎ
•昔の自分はお金もないくせに何でこんなにムダ遣いしてたんだろう
•職場のある特定の人たちのことばっかり考えている
おそらくその人たちは私のことなんか考えもしないだろうになぜその人たちのことばかり考えてしまうのだろう…
です。
あと夕方、家の庭に寝っ転がりアーシングしました＾＾
2児のママMさん
家族みんなでプールに行き、すごくスッキリしました！
プールのあとのSEVENTEENアイスを食べてる瞬間が最高に幸せ！
「170円で幸せなんてーーー！！！」
って心の中で叫びました
娘が「今日はみんなでびっくりドンキーで食べたい!」
って言ってたけど
夕飯までは時間がまだ早くて。
夫に、
「私一人で先にびっくりドンキーでノートタイムしてるから
あとから子どもたちと来てくれない？」
とドキドキしながら提案。
そしたらすんなりOKで、
パパと子どもたちは
どこかに出かけていきました
今ものすごい幸福感というか、
焦りもない、不安感もない、
フラットな状態でノートを書いてます。
生理前なのに穏やかな自分に驚きです。
会社員Nさん
さだよさんのおかげでかなりのミラクルを起こしました！
小さい頃からの夢リストは全て叶ってることに気付き、
欲が無くなってしまいました。
今、振り返ると、
怒りや苦手だった言葉を投げかけてくれる人のエネルギーを
反動に使い、原動力にしていたのかもしれません。
そう思うと、
ネガティブな事も必要なんだなと感じました！
こんな気付きを与えてくださり、
ありがとうございます。
2児のママMさん
夏休みがスタートし、
荒れた日々になるかと思いきや
めちゃくちゃ穏やかに過ごしてます！
５時に起きてラジオ体操に行ったり。
何かしなきゃってプレッシャー感じてたんだけど、
各々が好きに過ごすことが幸せなんだよね〜！！
と考え方が変わってきてます
そして、なんだか最近空にハマっています
今まで空とかのワード見る、聞くだけで
ちょっと小馬鹿にしてた自分。
早朝の太陽
夕日のピンクっぽい色
日が沈む暗くなる瞬間。
今までそんなところにも気づかないくらい忙しくなく、
過ごしてたんだなと思います。
空がきれいなのに気が付いたくらいから
自分が住んでるところが
めちゃくちゃ好きになりました！
めちゃくちゃ人もいいし、
静かで穏やかだし、
ホタルも見れる自然豊かだし
ご近所さんからは採れたての野菜がもらえるし。
こんな豊かで私の価値観に合った場所に
何不自由なく暮らしてるのに
なんで不満ばっかり言ってんだろう？って
逆に不思議です。
自分が満たされると住むところは
そこまで関係ないのかも？とか
やっぱり一番はそこに気づかないくらい
目の前のことしか見えてなかったんですよね。
起業ママKさん
今を生きようと思います。
「今を生きる！」が、
私のテーマです！
過去と今を切り離す
今の自分を大事に
今を生きる。
その先にしか未来はない
というのが最近の気づきです。
ありがとうございます。
起業ママAさん
心が整うと自分を大切にできるし、
余計なストレスに振り回されない、
とても生きやすくなるということです。
そして、生きにくくしているのは自分自身で、
自分を大切にしていないから、
周りにも優しくできない、自己嫌悪になる、
負のループに陥るなと思います。
自分を大切にするために、
エモーショナルノートですよね★
私も今年に入って始めましたが、
書き出す事で、
自分の気持ちに気づけて、
自分がどうしたいか、
どうしたら心地いいか、
自分と向き合うことで、
何がしたいか見えてきました。
私が最近ブレたのは、
ビジネスで結果を出した時です。
結果を出すまでは、
目標があるので、
頑張れるのですが、
それを達成すると、
目標がなくなり、
自分を見失いそうになりました。
人間は欲深いもので、
結果が出るとさらに欲しくなる、
これが良くある起業家の落とし穴で、
10万達成したら20万、
20万達成したら30万と
永遠に終わらせてくれないそうで、
さだよさんに相談したときに
『目標達成したらもう休みましょう！』
と言ってくださって、
『休む』ことを頑張りました。
休むといっても、絶対やらない！
と言うわけではなくて、
『自分のやりたい事をやる』
『やりたくなったらやる』
みたいな感じで、
自分の気持ちに動かされるままに行動していきました。
そうすると、
気持ちがすごく楽になって、
少し離れると、またやりたくなってきて、
自然とまた発信していました（笑）
でも、発信をしていても、
自分がやりたいからやってるので、
気持ちがとても楽でした。
自分の気持ち次第で、
こんなにも感じ方が違うんだなと驚きでした！
これもノートを続けてたおかげで、
やっていなかったら、自分の気持ちの変化にも気づけないし、
よくある落とし穴にハマっていた気がします（笑）
さだよさんの変化を間近で見てきたからこそ、
自分もやってみてその効果を感じて、
まずはやってみることの大切さも感じました。
音声でもありましたが、
『素直さ』大事ですね★
大人になると素直さを忘れがちになりますが、
どんな事も素直でいることが大切だなと年々感じています。
2児の起業ママKさん
私は、自分が開放される、
生きやすくなる、
そんなメンターを選べて幸せです♡＾＾
人生が生きやすくなり
恐怖も恐れも気にならなくなり、
全てが生きやすく、
気づけばスムーズに自分の周りが動き出す、
それは家族もビジネスもお金も、将来も未来も、
全部、うまく回りだして動き出す！
私の夢は、
ずっと遠慮していた、
世界を旅したい、
海外でも日本でも。
温泉をゆっくり楽しんだり、
おいしいものを食べたり、
ストレスがなく、
またはストレスが少なく、
そういう人生を送るのが夢。
今になれば、家族で行こうが、
1人で行こうがどちらでもよい。
現在進行中で
その夢を叶えている。
十人十色でいろんな人がいていいんだけど、
ミッションを持って誰かのために何かやる、
そういうのもあるけど、
私はとことん自分を癒してストレスがなく、
生きやすく生きるが私の夢。
それに気づいているし、
それが家族に広がり
近いところから幸せが伝達している。
幸せは寄ってくる。
人も、お金もビジネスも、
時間も余裕も。
全て寄ってくる。
それがわかったこと！！
その気づきがわかっただけでも、
人生すごく尊い！！
私のミッションは
「この地球に生まれた自分をとことん幸せにしてあげる！」
子供が欲しいと望んで2人もできた！
この子たちが
「これからどんな幸せを見つけるんだろう♡」って
思うのも幸せで。
「私が幸せにしてあげたい！」
なんて思わないし、
「幸せを自分で見つけることができたらどんなに幸せか！」
がわかるから
自分で見つけるんだよ。
見つけていいんだよ。
見つけたらとっても幸せだよ。
「自分で見つけた幸せはほんとに幸せだよ。」
心から言える。
はっとする！
それは都度都度、
さだよさんがずっと言ってくれてた！
「子供のために何かしてあげなくていい
なんでしてあげなきゃいけないんだ！」
さだよさんが言ってた。
「自分で幸せになる力を持ってるから
それを潰さないであげることだ！」
日々気づきが尽きず楽しいです＾＾
2児のワーママAさん
何か変化をする時は迷いや恐れもありますが、
エモーショナルノートを書いていたおかげで、
自分がどうしていきたいか、
自分の心に向き合う事で、
すんなりと答えが出せるようになり、
エモーショナルノートの効果はすごいなと改めて思いました！！
起業家Mさん
先日はありがとうございました。
めちゃくちゃ脳内スッキリしました！！！
さだよさんとお話させてもらってめちゃくちゃワクワクして
止まっていたSNSも更新するぞーー!と意欲が湧いてた矢先…
今学んでいるブログ講座の先生から
ブログ越しにめちゃくちゃ怒られました（笑）
今朝からパニック&またまた迷走期に入ってしまいました。
人間力を磨くべきなの？
心のままで発信したことが人に迷惑をかけている？
私が一番嫌いな、
「人をお金で見る人に自分がなってるの？」
とまぁ流されまくってます。
ブログ更新したい〜
→更新する
→人としての在り方やばいと説教される
の流れなのですが
これを学びと受け取る器が今は存在しておらず（笑）
ただただ子供のように怒られたうわーーーんって感じです。
でもこの感覚も思えば久しぶりかも？
人に嫌われないように
意図した行動ばっかりしてきて
自分がやりたいようにやったら説教され
もう何が正解なのよ〜〜って感じです（笑）
わーメンタル！！！
こんなネガティブすみません
「人の言葉を間に受けないことです。
誰かのためではなく自分のためにが1番大切です！」
さだよさんのこの言葉で一気に落ち着きました
ありがとうございました。
またノートタイムします!
3児のママNさん
伝えたいことがありすぎて、
一言で言うと、さだよさんには
感謝の気持ちでいっぱいです。
実行したことの変化を教えてくださり、
私自身にもたくさんの気づきをいただき
おかげさまで良い循環が起こっています！！
一番すごいのが、
憎悪の気持ちを抑えるのではなく、
自然と消化され、それが感謝に変わるし、
いつの間にか考えなくなっていて、
きっと良い波動を放つことができているように思うので
（落ち着かない瞬間も少しはありますが）
心が穏やかになり、
時が来るのを待つような気持ちになりました。
チャンスが巡ったときに掴めるように実力をつけること。
チャンスに気づけるように
自分自身を整えていることで、
必ず時が来ると思えるようになりました！！
起業ママMさん
先日の説教事件から
ものすごいスピードで心の声を察知する能力？
が早くなりました…！
まず、
夫に素直に怒られて、
今すごく嫌な気分。
「あーもう仕事したくない、何もしたくない！！！」
と自己開示できたこと。
今までだったら
「怒られたこと＝恥」なので言えませんでした。
「やっぱ人って怒られるの嫌なんだよ。
この年になって怒られなくなるから尚更そう思うのかな」
と夫に言ったら夫が何気なくポロッと
「ママが娘に怒って、娘が泣いてる姿を見ると
可哀想って思うことある。」と
たしかにあの日、私はめちゃくちゃ荒れて
久しぶりに子どもたちへ怒鳴り散らし
もしかしてこの出来事は
私の行動が正しいor間違ってるとかそういうことじゃなくて
「自分が誰かに怒られた」という経験を通して
痛みの感情を教えてくれるきっかけにしか過ぎないのかも？と思ってます。
これをきっかけに
子どもの声掛けも変わったし、
子どもたちに対して
「散らかしてもいいよ、何してもいいよ、楽しいことが一番だよ」
と素直に言えるようになったんですよね。
うまく言語化出来てないことがもどかしい
そして私が気付いてしまったことが、
「競争は疲れる。」
「競争に混ざりたくない。」という感情！！！！
これ、ほんっとにびっくりです(汗)
一番になりたい
誰よりも売り上げ上げたい
この裏返しには
「怒られたくない」
「競争から逃げるためには上にいないといけない」
って思ってたみたいです(汗)
“競争に混ざりたくない”
という感情に気付いてから
別に頑張らなくても欲しいもの、
やりたいことは手に入ると分かったこと。
お金があってもなくても
海外旅行に行けるし
（本当に行きたかったらカード切ればいい）
のんびり過ごしたかったらすこせばいい。
本当にただこれだけのこと
というか伝わりますかね…？
競争に混ざりたくないと気付いてから
やる気&モチベなくなって
「なんか廃人になりそうー」
「やばいなー」って思ってたのですが
ふと、ほんとに急に
私なんでも叶えられてるじゃん。って
もう頑張らなくても手に入るし、
もう手に入ってるって
今まで頑張ってくれてありがとうって思えました。
この1ヶ月、
本当にいろんな感情がぐるぐるして
誰かの一言がものすごくナイフの様に感じることもあって
だけどその言葉は私自身に向けられた
ただの“言葉”じゃなく、
私に気付きを与えるためのアクション、
きっかけでしかない！！
に気付けてめちゃくちゃ人間関係楽になりました。
なんかざわっとすることあると
あーキタキタ！って感じです（笑）
さだよさんが言ってること、
最初はどういうことなんだろう？って
頭であれこれ考えてたけど
ほんとにこれは実感・体感してみないと分からないですね。
競争を抜けた今、
ビジネスめちゃくちゃ楽しいし
なんか毎日お金振り込まれるし
変な感覚です
またアウトプットしていきます。
2児のママEさん
ノートを何度書いても、
最終的には「お母さんに甘えたかった」が出てくる。
それで気付いた。
「心のままに」っていうのが私は苦手で、
理由が伴っていないと行動にうつせない。
行動に意味を持たないと動けないタイプなので、
思うがままにって言うのが中々難しかった。
この心のままにやりたいと思ったらやる、
やりたくなかったらやらない。
好きとか嫌いとかって
どうやって感じるのかなって考えてたんだけど
つまり、私は「赤ちゃんになる」
って事なんだって分かった。
私はお母さんに甘えたくても、
母は他界している。
じゃあどうやって母に甘えれば良い？
私は小さい頃は、
とても甘えん坊だったと聞いている。
でも、3歳で弟が生まれてから
弟に母を取られ、
お姉さんである事を強制され
母が心を病んで自殺未遂をして
病んだ母を私が大人の様に諭し
祖母に育てられ
祖母には甘えさせて貰えず
そんな祖母に逆らえない母
母は祖母から私を守ってくれなかった。
何をやっても許してくれて
どんな時でも「大丈夫だよ」
と抱きしめてくれて
どんな事をしても、
絶対的に愛してくれる母が欲しかった。
だから、夫と付き合った時、
どんどん我儘になって
夫が嫌がる事を沢山したのは
そんな嫌な事をしても一緒に居てくれる位、
私を愛してくれているのかどうか？
見離さないのかを試していた。
子供の試し行動をしていた。
でも、夫は私に変わって欲しいだの、
成長して欲しいだの言ってきて
「今の私じゃダメなの？」といつも思っていて
「今の私を受け入れて欲しい」
と言う気持ちは募るばかりだった。
無理して頑張っても、
辛い分、他にしわ寄せがいって
夫を攻撃するか、
同僚を攻撃するか、
私が溜め込んで辛くなるばかりだった。
「心のままに」
多分それは弟が生まれる前の
0〜2歳までの私に戻る事。
母を独り占めして、
何でも許して貰えて
抱きしめて貰えた時に戻る事。
私が赤ちゃんになり、
私が母親になって、
赤ちゃんの私を甘えさせてあげる事。
どんなに嫌な気持ちになっても、
そう思う事も全て許して受け入れる。
どんなに非効率でも「やりたい」と思った事は、
「好きな様にやりなさい」と
全て受け入れて応援してくれる。
「嫌だ！やりたくない！ってなったら
「いいのよ。やらなくて良いのよ」と
包み込んでくれる。
それが「心のままに」なんだと分かった。
赤ちゃんだって、
嫌な人には笑いかけないし泣く。
いつでもにこやかにしている人間なんていない。
私は保育園ママの挨拶の件で、
マイルールに則って
「挨拶しない人を何としてでも無視しよう」
と思っていたけど
これからは、
その人の事を意識しなくても
挨拶したかったらすれば良いし、
したくなかったらしなければ良い。
法則性なんかいらないやって
そう思ったらスッキリした。
なんかそれが分かってから、
昼寝をしたら凄く気持ち良かった。
昔は「寝ちゃった…」
「何もできてないや」って思ってたけど
今は「寝れたー！」「やったー！」
って思う様になった。
夕方、外を歩くと
昔は季節の移り変わりや
日が沈むのを見ると凄い寂しくなって、
悲しい気持ちになる事が多かった。
何もしないまま季節が巡って、
自分だけ取り残される様な孤独感があった。
でも今は不思議と孤独ではなくて
新緑の緑の濃淡や、
風のサラサラした音が心地良くて、
冷たい風を肌で感じると気持ちいい。
「次はどんなお花が咲くのかな？」とか
草花から出ているエネルギーが私に入ってきて.
しっとり潤うように、
瑞々しく保湿してくれるみたいな感覚になる。
こんな四季折々を感じられて、
なんて幸せなんだって感じる。
引っ越してきた当初は、
交通量が少ない、
ちょっと陸の孤島感があるのが
田舎臭くて嫌だったけど
今はとても好き。
夫は【時の止まった商店街】
と言っているんだけど、
かなり的を得ている。
時間の流れがゆっくりで、
せかせかしていない感じがする。
それがとても落ち着く。
今までの私は、
時間に追われて
時間に縛られる生活をしていたから
毎日毎日苦しくてせわしなかったんだ。
「何時までにご飯食べさせなきゃ」
「何時までにお風呂入れなきゃ」
「何時までに寝させなきゃ」
「何時までに迎えに行かなきゃ」
TVをつけるのが嫌なのは、
人の声を通して色んな感情が入ってくるのが
嫌なんだって思っていたけど
TVの内容で何時か分かるから、
自然とTVを通した時間に
急かされていたんだなって気付いた。
今までは、
連休が続くと苦しくてたまらなかったけど
今回のGWは、
息子を保育園に連れて行かなくて済むから
ゆっくり寝られるし
好きなだけ寝れた。
娘も添い乳したら何となくて寝てくれるし。
息子は勝手にゲームしててくれる。
朝ご飯はレンチン出来る冷凍食品にした。
パジャマを着たまま一日を過ごす。
お腹が空けばご飯を食べる。
だから朝食の時間も、
昼食の時間も決まっていないし
一日中2食の時もある。
そんな事してたら、
凄く気持ちも身体も楽になった。
ご飯作ってないから洗い物もそんなに出ない。
服も着替えないし、
保育園の洗濯物もないから洗濯が楽。
息子を何時までに食べさせて、
薬飲んで、歯を磨いてをしなくて良くなった。
ルールで決めた食事の時間に
間に合わないといってカリカリして
息子を怒鳴ることは無くなった。
息子に何時に寝たいか聞いて、
寝る時間までのタイマー設定だけする。
その時間までにやることだけを伝えて、
本人に寝る時間までに好きな様に
タスクをこなす様に伝えた。
そうすると息子は勝手に考えてやる。
保育園休みたいと言った息子も、
連休が続くと保育園に行きたがる様になった。
なんだ。
保育園休ませてもこの子は行きたがるのか。
それなら行き渋った時休ませれば良かった。
この子は夫と同じで、
ゴールさえ決めておけば
過程は自分で勝手に組み立てる子なんだなと思った。
その方がゲームとの折り合いもつく。
タイマーの時間にどうしても間に合わない
ゲーム内容って言うのはよくある事。
ゲームを長くする分、
ご飯早く食べたり
着替えるのを早くすれば結果間に合う。
それでいいじゃないか。
社会が決めた時間のスケジュールは、
今のこの国のこの時代で決められた
スケジュールであって
時代や国が違えば、
このスケジュールが変わる様に
私にはこの世界のこの国の現代の
スケジュールが合ってなかったんだって分かった。
息子や夫が教えてくれたように、
ゴールさえ決まっていれば
その間の過程は好きに組み立てれば良い。
私の毎日のゴールは、
「最終的には寝れればOK」
それで良いんだって分かった。
物凄く楽になって、
憑き物がとれて軽くなった気がする。
やっと、
苦しみから抜ける事が出来て
嬉しくて嬉しくて
筆不精な私がスマホにスラスラ
今の気持ちが打てる様になりました！！
自分用に箇条書きにしてあるので、
少し内容が荒削りで分からない所もあるかとは思うのですが
感じたままの気持ちを
熱い内に届けたくて連絡しました。
今ならさだよさんの言っている事が
凄く分かります。
心のままにって
こう言う事だったんですね！
とても辛い日々でしたが、
向き合って良かったなと思っています★
こうやって向き合えたのも、
さだよさんのエモーショナルノートに
出会えたからこそです＾＾
ありがとうございます！
個人事業主Mさん
またまた迷走期？に入ってます。
今週は本当に仕事をゆるゆるモードで過ごしてたからか
未来のことを考える時間がたくさんとれたんです。
仕事は40歳までで〜
それまでに〇〇をして〜
〇〇やって〜
みたいな想像して
ノートに書いてる時間は
めちゃくちゃワクワクしてたんです。
なんですが、、！
今週仕事を本当にサボってたからか
完全にモチベを失ってしまって
心の声が「これだからいいんだ!」と思う反面
「このままじゃ理想の未来はすごせないんじゃないの？」
みたいに引き戻し？というか
もとに戻ろうとしてる感があります。
体もものすごーくだるくて
食欲も爆増してて。
とにかく一日眠いし
テスト前の現実逃避のような感覚です…
2児のワーママAさん
エモーショナルノートの気付きとしては、
「自分の気持ち」を大切にするようになったなと思います。
今までは、結果を出すためにやらなきゃ、
やらなきゃが強かったのですが、
ノートを毎朝書くことで、
その日の「自分の気持ち」、
「1日どうしたいか」など、
自分に問いかけながら、
立ち止まる時間を作ることで、
自分の気持ちを優先させてあげ、
気持ちよく1日過ごせているかなと思います。
頭で何となく考えてることも、
文字にすることで整理されますし、
毎日気分が違ったり、
やりたい事も変わってくる。
その経過を見るのも楽しいなと思います♪
あと、ノートも絶対毎日！というより、
書きたいなと思った時に書くようにしています＾＾
2児のママKさん
すべては愛だったことに気づいてから、
主人に優しくなりました。
主人に優しくできること、
これに気づきました！
何にあんなに目くじら立てたり、
いちいち無視してたんだろう
もう反省でしかないです。
彼はよく我慢していて、
いてくれたなぁって思います。
謝ろうと思います。
シンママNさん
エモーショナルノート２日目ですが
ミラクルすごいです(笑)
効果が想像以上でした！
いやらしい頭だけではなく、
心の内から感謝の気持ちが湧いてきました！
そして自分自身が軽快になりました。
明日、明後日どうなってしまうのでしょうか(笑)
さだよさん、本当に凄すぎです！！
心のままにということは、
そういう流れにのれてるから上手くいくんですね！
ありがとうございます^^
2児のワーママRさん
エモーショナルノートの気づきですが、
「本当の自分の心の声に向き合う時間」
を作れるようになったと思います。
2月から夫の仕事が変わり、
生活スタイルが大きく変わって
家族に対して（特に夫へ）の有り難さを感じています！
今までは私がいるから回っていると思っていたのですが、
違ったなと気付かされました。
（以前は、自分だけが頑張ってる！っていう思いが強かったです）
私自身のことに関しても
「本当にビジネスをやりたいのか？」
「何のためにコンサルを受けているのか？」
「どうなりたいのか？」などを、考えています！
ここはまだ答えが見つかってなくて、
まだまだ模索中なんですが笑
今までビジネスを進めてきていて、
「これしかないから頑張るしかない！」
って思いながらやってきたんだと気づきました。
「でもそれって本当にやりたいのかな？」
「私がやりたいことって何だろ？」
って日々考えるようになりました。
エモーショナルノートは毎日は書いてなくて、
「今書きたい！」って思った時に書いてます。
頭でいろいろ考えるだけの時は、
今モヤってしてたことも数日経つと忘れて（笑）
何もなかったことにして過ごして。
でもそのモヤモヤはどこかに残ってて、、
っていうの減りました＾＾
デイリーボイスもさだよさんの変化や
感じたことを聞きながら、
私も自分自身に置き換えてみたり、
いろいろ考えるきっかけをもらってます☆
すごく長くなりましたが、
まだまだ変化したことはあります！
そして、自分見つめ直し期間に入ってるので、
まだまだ答えが見つかるまで
見つめ直したいと思ってます＾＾
経営者Nさん
試練が早速きました！
私が小さい頃からずっと抱えていた課題で、
しかもその課題を克服できる準備が整った
今のタイミングできたか！！と驚いております！！
受け入れ難い試練を突きつけられましたが、
そのおかげで
「今の自分に何ができるか?」
全身全霊で考えさせられるキッカケになりました＾＾
やっぱり凄いです！
さだよさん！！
心の声をききまくります！
昨日からエモーショナルノートに向かいたくて仕方ないです。
ネガティブなお知らせがあったのに、
必ず乗り越えられるとなぜかワクワクしています。
元旦那にすら感謝が湧いてきたり、
昨晩には母の病気の連絡がきたり…
もうもう、いろんなことがあり過ぎて、、
今日はサロンを3年目にして
初めて鳩がベランダに遊びにきてくれました＾＾
幸運のサインだそうです！
さだよさんがノートだったり、
マインドを私に伝え添えてくださって、
未熟な自分を変えることができました！！
自分を大切にして、
周りに貢献していく人になりたいです＾＾
その為にしっかり自分の土台をつくり、
人に惑わされたりせず自分の意思で
選択していけるように毎日を送りたいです。
いろいろ学問を学ぶ度に、
さだよさんは心で感じ、
アウトプットできる凄さを改めて実感して、
本当に偉大な人なんだなぁと肌で感じています。
いつもお勉強させて頂き、
本当にありがとうございます。
しつこいくらいですが、
さだよさんとお話しをさせて頂く度に
自分が生まれ変わるような感覚になります★
伝えたい事があり過ぎて…
一言で言うと、
さだよさんには感謝の気持ちでいっぱいです。
実行した事の変化を教えて下さり、
私自身にもたくさんの気付きを頂き、
おかげさまで良い循環が起こっています！！
1番凄いのが憎悪の気持ちを抑えるのではなく、
自然と消化され、それが感謝に変わるし、
いつの間にか考えなくなっていて…
きっと良い波動を放つことが
できているように思うので
(落ち着かない瞬間も少しはありますが)
心が穏やかになり、
時がくるのを待つような気持ちになりました。
チャンスが巡ったときに
掴めるように実力をつけること。
チャンスに気付けるように自分自身を整えていることで、
必ず時がくると思えるようになりました！！
いつも思いが溢れ過ぎて長文になってしまい申し訳ありません。
さだよさん、いつも本当に本当にありがとうございます。
２児のママKさん
「あー、やろう！」って思って面倒に思い、
後回しにしたことを
「今やろう！」と行動した時、
「身体から喜んでいる、これだー！！」とわかりました。
行動内容は、海へ行き海浜公園を歩き、青空、
木々を青々しく感じ、ツンとした空気に触れ合いました。
食べたいものを我慢するのをやめる
アイスを食べたいんだから、食べる！
我慢する気持ち悪さ、
に気づきました。
旅に出ても、自分が整っていないと満たされない。
帰ってきても1ヶ月も充実感がもたない。
行ってきても、
ストレスが溜まるたびに
あーまた行かなくちゃ。
と思うことに気づき、
自分を整えてからでないと、
旅に行っても満たされない。
エモーショナルノートは、
「自分が何が幸せか」
が湧き出ている感じ。
保育園行かない息子や、
2時に帰宅する娘と、
幸せについて話をするのが日課で、
この貴重な時間こそが
どこへ行くでもなく、幸せだと気づきます。
「足りるを知る、あるに気づく」
に感謝しています＾＾
経営者Sさん
今までやってもやっても、
ないものを追いかけていました。
理想を追っている途中は得たいものも得ていないから、
ないものを追っている。
でも目の前にはいろんなものがあって、
全ての答えはそこにある。
散歩したり、アーシングしたり、ノート書いたり、
色々やって気付けるようになりました。
不安、恐れも無くなりました。
生活できなくなる、お金がなくなる不安は、
個人事業主は拭えないけれど、
何とかなってる。
収入もものすごく上がった。
持っているものに目を向けて気付くことが増えました。
もともと種は持っていたけれど、
何かないかなと見ることをやめました。
「なんかいいネタないかな？」
「面白いことないかな？」
と外に目を向けて考えていたけど、
自分が持っている種を生かしていく。
大切なことに気づき、
人生がめちゃくちゃ変わりました！！
フリーランスママMさん
先日さだよさんが話されていた、
モチベーションはあげない、
上がった分落ちるからというお話が
すごく印象に残っていて、
今までの自分にすごく当てはまっていました。
PCひとつで仕事したいと思い、
webデザインを必死にやり、
がむしゃらにやっていた時、
あまり上手くいかず、
一旦それを手放した時にさよさんに出会って。
ビジネスで早く成果を出したいと
またがむしゃらになっている時は辛くなってしまい、
ちょっとペースを落としだしたら楽しめるようになってきて。
楽しめるようになってきたら、
今度は営業もなにもしていなかった
webデザインの案件がポツポツきだしました。
モチベーションを上げている時って、
行動はたくさんできるけど、
自分が無理している状態だから
あまり上手くいっていないんだって気づきました。
けど、その時のがんばりがあったから、
いいタイミングで案件が来たし、
無駄なことってないということも納得出来ました！
こうやって振り返ってみると、
自分の気持ちに正直でいることが本当に大切で、
うまくいくようになっている！
って少し自信が持てました＾＾
いつも、たくさんの気づきをありがとうございます！
2児の起業ママAさん
心が整うと自分を大切にできるし、
余計なストレスに振り回されない、
とても生きやすくなるということです。
そして、生きにくくしているのは自分自身で、
自分を大切にしていないから、
周りにも優しくできない、自己嫌悪になる、
負のループに陥るなと思います。
自分を大切にするために、
エモーショナルノートですよね★
私も今年に入って始めましたが、
書き出す事で、
自分の気持ちに気づけて、
自分がどうしたいか、どうしたら心地いいか、
自分と向き合うことで、何がしたいか見えてきました。
私が最近ブレたのは、
ビジネスで結果を出した時です。
結果を出すまでは、
目標があるので、頑張れるのですが、
それを達成すると、
目標がなくなり、自分を見失いそうになりました。
人間は欲深いもので、
結果が出るとさらに欲しくなる、
これが良くある起業家の落とし穴で、
10万達成したら20万、
20万達成したら30万と
永遠に終わらせてくれないそうで、
さだよさんに相談したときに
『目標達成したらもう休みましょう！』と言ってくださって、
『休む』ことを頑張りました。
休むといっても、絶対やらない！
と言うわけではなくて、
『自分のやりたい事をやる』
『やりたくなったらやる』みたいな感じで、
自分の気持ちに動かされるままに行動していきました。
そうすると、
気持ちがすごく楽になって、
少し離れると、またやりたくなってきて、
自然とまた発信していました（笑）
でも、発信をしていても、
自分がやりたいからやってるので、
気持ちがとても楽でした。
自分の気持ち次第で、
こんなにも感じ方が違うんだなと驚きでした！
これもノートを続けてたおかげで、
やっていなかったら、自分の気持ちの変化にも気づけないし、
よくある落とし穴にハマっていた気がします（笑）
さだよさんの変化を間近で見てきたからこそ、
自分もやってみてその効果を感じて、
まずはやってみることの大切さも感じました。
音声でもありましたが、
『素直さ』大事ですね★
大人になると素直さを忘れがちになりますが、
どんな事も素直でいることが大切だなと年々感じています。
3児のママTさん
朝とそれ以外も思ったこと、そのまんま
エモーショナルノートに書くようにしたら
心が整理されてきて、
やるべきこともみえて、
やっと動き出せました！！
引き寄せてる感じも凄く感じます＾＾
まず、あれもこれもやらなきゃー
あーこれは◯日までだから優先してやらないと、、、
って、スケジュールでは整理してたつもりでも、
頭の中であれもこれもになって、
逆に何もできないって日々が続いていました。
気持ちばかり焦るが、
気持ちばかり落ちるみたいな、、、
でも、スケジュールみたいに
綺麗に書くのじゃなくて、
ノートに思ってること
ぐわぁーって書き出したら整理できて、
１つ１つやればいいやって前向きに思えて動き出せました。
連絡とってなかった人から連絡きて、
そのまま仕事に繋がったり、
また別の人からそのとき欲しかった言葉、
アドバイスをもらったりして
全てが前向きに動き出したのを感じました＾＾
2児のママKさん
私の日々の気づきが凄まじく、
さだよさんからいただいた言葉
子供たちを見ていれば、
滞在意識で生きているから、
子供たちが見本。
「こうやったらいいんだよ」って
言うお手本みたいなもので、
子供たちから受け取るメッセージか恐ろしく、
メッセージを受け取り気づいたこと、
子供たちが届けてくれたことに感謝しています。
またもや、
子供（男の子5歳）が散らかして
片付けない散らかしたままの件なんですが、
「どうしたの？どう思ってるの？」
ほんとに疑問だから聞いてみたら、
「気持ちがいい！」
と言う言葉が返ってきて笑顔でこの子は言っていて。
「そうなの？気持ちがいいの？！」
「あなたは気持ちが良いのね^_^！」
「気持ちがいい！」
これには驚いたのです！
これの気づきは、
私は、綺麗なことが気持ちがいいなのに対して
この5歳男の子は、
やりたいことができて気持ちが良い！
それは嬉しい！幸せ！を感じている。
「それでいいではないか！^_^」
と言うことに気づいたのです。
この子は私とは違うのです！！
気持ちよさの感度が違うのか！！にも気づくわけです。
私の口癖は、
子供たちに対して、
「幸せになっていいんだよ。」
幸せを自分で見つけれるように幸せを追求するように、
日々子供たちに言いながら、
ママの私の幸せは、自分で見つけることができて、
日々に幸せを感じれるところまで来たのに、
子供たちにこの子の幸せを聞いたこともなかった。
「幸せになってんだよ」って押しつけるだけで、
この子たちの幸せが何かを何をやってる時が幸せかなんて、
きっと聞いてなかったんだと思う。
思いっきり遊んで、
好きなだけ自分のおもちゃを広げて、
満足して片付けないのは、
今まだ遊んでるからって言う答えが返ってきた時も、
幸せを満喫してる時間だし、気持ちがいいんだ！
それができて、「散らかせておめでとう」だし、
「幸せを自分で感じれるなんてよかったね！」だし
「気持ちがいいなんて最高じゃない！^_^」
片付けれない子じゃないし、
保育園では片付けているし、
今片付けたくない、だけ。
長くなりましたが、
片付けない大した問題じゃないと言うことです！！
問題にしてるのは、私であって、
たいした問題じゃない。
もう気づきだし、
生活してて生きていて、
瞬間瞬間に
「今気持ちいい！最高！」なんて
私もそれが欲しい！と思ったし、
自分の中でも最近見つけた
私は泣きたかった。
泣いてもいいんだ。
発狂して泣いた後で、
最高に気持ちが良かった。
解放された！みたいな気持ち。
月に何度かやろうっ！て思いました。
自分の気持ちよさを見つけた。
あの瞬間は最高だった！
山の頂上で「ヤッホー」と叫び
「気持ちいい！」と感じるあれが
日常の中に自分で見つけれました。
あー私、泣いてもいいんだ！
発狂してもいいんだ！
超気持ちいいー！
これは全て身近な子供たちから
「ママ泣いちゃいなよ。」
「泣いてもいいんだよ」
とメッセージをしっかり受け取り気持ちが良かった。
私も子供のように気持ちよく幸せに生きられる。
それは生きやすさ、
これが全てだとわかりました！
生きやすさ、がわかる、
それを実行出来る、と
ホントに生きやすい！
そして、それは
「全ては愛だった」
これでした。
私は、人の幸せを祈れるし、願える。
全ては愛でした
ここに到着しました。
子育てがしにくい、とか、
片付かないとか、どうでいい。
人生は幸せで溢れている
ホントに心は全て知ってるんですね！
生きにくさは自分が引き寄せている。
辛さも自分が引き寄せている。
不幸も自分が引き寄せている。
お金がないも自分が引き寄せている。
幸せを願ったら、
もうすでにそこに幸せが溢れてた！
今日はみんなで実家に帰り
親に伝えてきます！
こんなにも幸せが溢れていた。
ありがとうと感謝を伝えてきます！
ワーママAさん
エモーショナルノートを始めたのですが、
気持ちが最悪な時でもこれが続くことはなく、
自然と気持ちが前向きになるのを感じていて、
こういうささいな変化にも気づけるんだなと、
変化を実感しています★
細かく考えすぎず、やろうと思ったらやる、
やりたくない時はやらない、それを吐き出す。
自分の気持ちに正直でいたいなと思いました＾＾
それを気づかせてくれる、
さだよさんにとても感謝です★
フリーランスシンママMさん
昨日、むすことしょうもないことで笑い合っている時に、
すごく今幸せだなって感じました。
今まで必死に、
早く成果に繋げたい一心だったから、
気持ちに余裕もなく、
イライラしてることが多かったんですが、
もっと色々手放すことがあるよなって思っていたところで、
すごく入ってきて、泣きながら聞いてしまいました。
もっと、今できることや今ある幸せに目を向けること、
余計なモノを手放すこと、
必要だなって感じました。
いろんな気づきを、ありがとうございます＾＾
経営者Nさん
また自分の中でミラクルが起き、
さだよさんのおかげで人生が好転しています！
モンスター夫を作り上げていたのは私でした。
相手の顔色を伺い、
腫れ物を触るように元旦那に接し、
彼の機嫌の良い時は思わせぶりな態度をとっていました。
私は思わせぶりな態度をする事で
思わせぶりに思わせぶりが重なり、
しんどくなっていました。
きっとそれは私だけではなく、
相手も気付いてて私をコントロールするために
横暴な行為がエスカレートしていったので
彼もきつかったのかなぁと思います。
そうすると、彼に対して
優しくする方法が違ったなぁと
「申し訳ない。」という気持ちが出てきました。
ボタンのかけ違いで
ミスコミュニケーションが起きて
どんどん悪循環になるので恐ろしいなぁと思いました。
燃やしたいと思った自分が
愚かだったなぁと思ったのと、
違う形で元旦那と出会った時は
コミュニケーションをとれるようになったらいいなとも思えました。
そして自然と苦手意識がなくなりました！！
２児のママKさん
最近は朝起きて頭で何か考えようとする自分に、
昨年の夏、家族で行った石垣島の満天の星空を
すぐイメージするようにし、
頭で考えない！をやっています。
朝から頭使いたくないので。
ほんとに頭使っていると
心が聞こえなくなるので。
頭が考え出したら急に星空をイメージし、
考えないをやってみています。
あんなに凝っていた肩こりを感じなくなり、
頭が疲れなくなりました。
おそらく頭が忙しかった、
それを私はやめました！
あー頭が忙しかった。
今まで頭が忙しかった。
だから頭も、神経も疲れてた。
ほんとにシンプルですね！
引き続き続けます。
3児のシンママNさん
心を壊し、2年程想像の中で自分を殺し続けました。
冷静な判断がとれず、
自分視点からの言葉しか出ず
周りの人を傷つけたこともありました。
五感を失い、寝れない、ぼーっとする、
美味しいも分からない。
勝手に涙がでる。
心が死ぬと、
肉体も機能しないことを実体験しました。
いくら泣いても
いくら後悔しても
時間は巻き戻せませない。
何をやっても上手くいかない。
やる気は出ないし、
体も動かない。
それでも生きていかないといけない。
本当に生き地獄のような2年間でした。
でも、、
見えないものって
本当にあるんだなぁと思う事がありました。
その時々に私へ必要な経験値を
お持ちの方々と巡り合わせてくれ、
お助けキャラのように何度も私へ差し出してくれました。
そのおかげで
私は自分と向き合う事から逃げることなく、
自分の弱さを認め、
未熟だった自分とオサラバできました。
まだまだ成長途中ではありますが、
自分が変わると周りの人が変わり、
今までとはまるで世界が変わりました。
自分が幸せじゃないと、
自分を好きでないと
周りを幸せにする事ができない。
幸せは無いものではなく、
今もうすでに”ある”に気付くこと。
朝、頭痛もなく目覚める事ができた。
2本で立てる足がある。
道端に咲いてる花を見る目がある。
外の香りを感じる鼻や五感がある。
明日を望める世界情勢である。
離れていても心繋がってる人がいる。
今までどれだけ表面的な言葉やプレゼントに心が踊り、
相手の手玉にされるので、
人のせいにしてばかり生きてきました。
騙されるのも結局は自分が悪い。
プライドや過去の(小さな)名声を
捨てた時に気付きました。
“本物”は手放した時に残るものなのだと。
多くのものを大切にする事は難しくて
自分の手の届く範囲内で
大切にできるものを厳選する事。
どれだけ共に過ごしたか？以上に
どれだけ向き合ったのか？が大切で、
対等な関係にこそ愛は存在して、
その愛は不滅だという事にも確信を持ちました。
なにより重要なのは
自分を信じ、
自分に正直でいる。
どんな自分も認め受け入れる事が修行で、
ネガティブな事があっても
肯定的な考えになってくる。
そうすると自然と感謝が生まれてきて、
自分と合うものしか寄ってこなくなる。
我慢をする事はなく、
心が教えてくれる。
だからどんなネガティブな気持ちも受け入れて
自分に正直でいる事が大切。
当時の自分を思い出したくはありませんが、
あの経験があったから、
いろんな事がクリアされ、手に入りました。
あの経験がなければ、
今も自分中心の世界で、
何かあれば人のせいにしていたと思います。
それでもときには思い出して
落ち込む事もあります。
とことん落ち込むのはいいけど、
自分の中で悩みを大きくすると
見えるものも見えなくなってくる。
どんなに頑張っても
時を戻すことはできません。
大切なことは過去の後悔や未来への不安ではなく、
今をどう過ごすか。
自分に嘘をついてでも
良い人でいたいのか？
他人の人生を生きたいのか？
それとも自分の人生を生きたいのか？
自分を大切にしたいなら、
恨みを持ち続け相手の一部になる必要はない。
執着を手放すと自分の心が自由になる。
自分の心が自由になると
何もできないような孤独や不安を覚えますが、
そこを乗り越えられたら新しい自分と出会える。
他人に干渉する事もなくなり、
自分軸で生きる事ができる。
だから、焦らず、流れに身を任せる。
逆らわずに受け入れると見えるものがある。
ネガティブなニュース、
過激な言葉を使うものには触れず、
良い物を食べ、
早起きをして人間らしい生活をする。
五感を研ぎ澄ませ、
自分を心地よい状態を自分自身で作り上げる。
とにかく”今を大切にする。
“これに尽きます！
2児のワーママAさん
心が整うって、目には見えないので難しいですが、
自分の心と向き合って、行動続けていけば、
良い方向に進んでいける、
自然と心が整っていくのかなと、
すごく励まされました☆
さだよさんの気づきをシェアしていただけることで、
自分にも置き換えることができ、
自分自身のマインドも変化していくので、
毎回とても嬉しいです＾＾
引き続き、どうぞよろしくお願いします♡
３児のママTさん
私もいつだって痩せたい気持ちは本気だった
でも、痩せられなかった
食べることがやめられなかった。
それは…
つまり心が整っていなかったからだ
食べて現実逃避がしたくなるくらいの
ストレスがあった。
痩せたいし、
食事が大切だとわかっていても
心に余裕がなくて
手軽で便利で簡単で安いものばかり買って食べてた。
甘いカフェラテで自分を落ち着かせてた。
それは全て
心が整っていなかったからだ。
本気で痩せたい気持ちはある。
でも、それが継続できないくらいの悩みがあって、
心と向き合うことが嫌になって、
そしたら体と向き合うことも、
食事と向き合うことも嫌になって…
ダイエットしてる場合でなくなってきて…
それでも日々は流れていく。
お母さんであれば
家事や育児があるから
止まって考えることもできない。
今の自分を保つために、
笑顔のお母さんを保つために、
「食べること」で
全てのストレスから解放されて、
切り替えることができる。
また頑張ることができた
その繰り返し。
体重は右肩上がりに増えて、
余計に体が動かなくなる。
腰や膝も痛いし、
洋服も入らない
常に怠いし、
朝も起きられない。
体が崩れてくると、
また心も閉ざされる。
自己肯定感が減り
自分にあった自信がどんどんなくなっていく。
でも痩せたい
痩せたら全て解決する。
そう思い、
心が整っていない状態で
片っ端からダイエットに手をつける。
お金を投資して本気の覚悟で、
これが人生最後だって決めてやったはずなのに、
食べることがやめられない
それは…
本気の覚悟とかより、
心が整っていないからだったと気づきました！
経営者シンママNさん
数日前、自分の中で波動が乱れ
(元旦那へ感謝どころかどんな手を使っても
子供を引き戻すと殺気だっていました)が、
さだよさんから絵本を作ると変わるというのを聞いて、
頭の中で書いてみました！！
子供達に向けて、
自分の決意の本を書いていました。
そしたら涙が止まらなくなって大変でした。
次の日、もう一冊書くとしたら?
と考えたら元旦那への絵本を描き始めてて、
「憧れの沖縄へ連れてきてくれてありがとう」
「好きな仕事をさせてくれてありがとう」と
ふんわりした色鉛筆の色調で
元旦那さんの似顔絵を頭の中で描いてました。
元旦那さんのことを考えるだけで
動悸や頭痛がしていたので
自分と向き合う時間以外は考えないようにしていました。
でも、今は想像の中で顔を浮かべても、
穏やかでニコニコした元旦那さんが浮かびます。
ちょっと前までは殺気だっていたのに、
ここまで変わるの！？
と思うくらい自分が変化しました！！
心の中に不安や恐れがない訳ではないので、
これを何回か繰り返してクリアにしていくと、
さだよさんのように道が次々と用意されていくのかなぁ？？
と思っています。
感情の波があるのにも理由があって、
今まで見て見ぬフリをして通り過ごしていたので、
自分と何度も向き合って、
心の中を掘って掘って掘り続けるのが大事なのかなぁ？と思います。
自分の中で波がこなくなるまで
自分と向き合い続けます！！
絵で描くのは難しいからこそ、
さらに想像力が必要で、
自分と向き合えるのかな？と思って…
私も絵本書いてみたいと思いました！！
さだよさんから頂いたギフトから得た物は
感謝の念に堪えません。
急に扁桃炎になって、
これは絶対意味があると思って、、
病気を治すのは簡単だけど病気の元となった気を治さないとと
再び心と向き合ったらあれよあれよと気が乱れて、
まだこんなに自分の中にネガティブな気が眠っていたの！？
と思うくらいいました。
自分と向き合えないと、
誰かに向けて絵本なんて書けるはずないですもんね！！
さだよさんから
「一気に心が分かるのではなく、
少しずつ分かってくるから向き合い続けるって事が大切」
っていうのを聞いて、
さだよさんもそうだったんだ！！と知り…
少し、自信になりました。
いつも有難う御座います＾＾
専業主婦Oさん
今日は、嬉しいことがありました。
朝の職場で、生まれてはじめて、栃木で
「ヤモリ」を見ました。
雨宿りをしていました。
さだよさんのデイリーボイスを楽しく聞いています。
その中で「ヤモリ」のお話を聞いていて、
私も見たいなと思った矢先に会えました。
不思議です。
昼間には、
浄水器を購入したところから電話があり、
先月アンケートに答えて応募したことで、
抽選に当りカートリッチを送らせて頂きますという報告でした。
「ついてますね！日頃の行いが良いんですね！」
って言われました。
私は、「ついてます」と堂々と言えました。
以前でしたらこのような言葉も言えませんでした。
エモーショナルノートの凄さを感じさせて頂きました。
さだよさんのお陰様でゆっくりですが、
変化させて頂いております。
ありがとうございます。
２児のママEさん
昨日早速、
芝生でゴロゴロ＆芝生の上を歩いてきました。
15〜20分位しかやっていないんですが、
凄い発見が沢山あったのでシェアします！
最初、芝生に寝転んだ時、
全身の疲れがひゅーっと地面に吸い込まれて
身体が物凄く軽くなって
胸元からお腹にかけて、
重い黒い空気？みたいなものが
出ていく感覚がありました。
いつも私は過緊張気味で、
身体に力が入っていて
自転車を漕ぐ時なんかも肩に力が入って
腕や肩が疲れてしまう感覚があったのですが
帰宅する際に、
いつもの感じで自転車に乗ろうとしたら
力みが取れすぎてヨロけました(笑）
自転車に乗っている時も、
ブレーキを握る力もほぼ添えるくらいになっていて
ふわふわした身体で、
自転車を漕いでいる感覚になりました。
整体を受けた時に、
身体が柔らかくほわーっとなっている時みたいに
身体が軽くなっていて、
頭もお風呂上がりのスッキリ感に近くて
たった15〜20分のアーシングで
こうも違うのか？！
とビックリしました。
今回、森林公園に入った瞬間から
感じたのですが、
草木を見ていたら包み込まれる感覚があって心地よく
芝生で寝転んで空を見上げていると
葉っぱたちが微笑んでいる感じを受けました。
なんか見守ってくれてるなぁって
感じて、安堵しました。
そして、今日自転車を漕ぎながら
「歌いたい！」
「吐き出したい！」
と言う気持ちが出てきました。
昔歌っていた歌を物凄く歌いたくて
曲調とかは大体勢いのある
声量の大きい曲ばかりでした。
そういえば、
昔はよく歌っていたなぁと…
(もしかしたら、
昔そう言う曲調に自分の気持ちを乗せて
吐き出すためのツールにしていたのかも)
「カラオケに行きたい」と
1〜2年思っていたのに
全然行けなくて
いつも胸の奥がすごく苦しくて
重かった事に気付きました。
多分、昨日、
アーシングした時に消えていった
胸のどす黒い重いものは
それだったのかもしれません。
心がスッキリしたその翌日には、
また胸の空気が重く苦しくなっていました。
昨日の事で、
私の胸には重い空気が
毎日溜まる事を自覚できたので
まずはカラオケで
物理的に声に出して吐き出して
アーシングもして
浄化していこうと思います！
私には、
歌も自然もあるんだって気付けて
良かったです。
早速カラオケ行ってきました！
もう楽しくて楽しくて♪
お腹から沢山声が出て、
とてもスッキリしました！
昔と比べてとても安いし、
1時間から利用できるので
これから隙間時間に
ちょこちょこ歌おうと思います♪
本来の私に気付いていく度に、
とてもワクワクします＾＾
本当にさだよさんのおかげです！
ありがとうございます！
頑張ることを手放して、自分らしく自由に幸せに生きるメルマガ
わたしは、
がんばらずに自分らしく毎日自由に幸せに生きる
心と時間に余裕のある
スローライフを送っています。
そんなわたしは、30年以上、
【頑張らないと幸せになれない】
【頑張らないと幸せは続かない】
と思って生きてきました。
頑張ることを手放した事によって、
頑張る呪縛から解放され
ありのままの自分で
自分に無理をさせず
自由で心から幸せなライフスタイルを
手にする事ができました。
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