鷺定代がんばらずに自分らしく
毎日自由に幸せに生きる♪
鷺定代(さぎさだよ)です＾＾
沖縄に移住し自然を身近に感じながら
心と時間に余裕のある
スローライフを満喫しています。
個人事業主(10年)
夫とお財布別
自分と向き合うコーチング主宰
自分らしく幸せに生きる方続出中！
栃木→沖縄移住(9年)
小学生の母
海、自然、旅行、グルメ、茶道が好き♡
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「自分の心を整える実践コーチング」を受けている
2児の起業ママKさんから、
気づきのシェアを頂いたのでご紹介させていただきます♪
２児の起業ママKさん気づきのシェア
最近は朝起きて頭で何か考えようとする自分に、
昨年の夏、家族で行った石垣島の満天の星空を
すぐイメージするようにし、
頭で考えない！をやっています。
朝から頭使いたくないので。
ほんとに頭使っていると
心が聞こえなくなるので。
頭が考え出したら急に星空をイメージし、
考えないをやってみています。
あんなに凝っていた肩こりを感じなくなり、
頭が疲れなくなりました。
おそらく頭が忙しかった、
それを私はやめました！
あー頭が忙しかった。
今まで頭が忙しかった。
だから頭も、神経も疲れてた。
ほんとにシンプルですね！
引き続き続けます。
鷺定代からKさんへ
Kさん、気づきのシェアありがとうございます＾＾
そうなんですよね！
私たちは頭で考えすぎていて、
心の声が聴こえなくなっています。
頭ばかり使っていると、
体は固まり、肩こりや頭痛が起きます。
常に緊張状態だからです。
私もそうだったんですが、
交感神経が優位で、
副交感神経が死んでいたので、
全くリラックスできませんでした。
私は、1年通っている整体師の方に、
「どうしたんですか？」と驚かれるほど、
体が柔らかくなって、力が抜けていると＾＾
心のままに生きていると、
体も軽くなります！
Kさんがおっしゃるように、
頭を休めるよう自然をイメージしたり、
お散歩したりして自然と触れ合うと
頭を使わずリラックスできます。
ぜひ、続けてみてください＾＾
頑張ることを手放して、自分らしく自由に幸せに生きるメルマガ
わたしは、
がんばらずに自分らしく毎日自由に幸せに生きる
心と時間に余裕のある
スローライフを送っています＾＾
そんなわたしは、30年以上、
【頑張らないと幸せになれない】
【頑張らないと幸せは続かない】
と思って生きてきました。
頑張ることを手放した事によって、
頑張る呪縛から解放され
ありのままの自分で
自分に無理をさせず
自由で心から幸せなライフスタイルを
手にする事ができました。
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